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首猫背とシワの関係と解消方法

デスクワークが多い現代人は、気付かないうちに首猫背になっている場合があります。

首猫背とは、身体から顔だけが前に付き出ているような状態のことです。この状態が続くと、頬から下の部分にある筋肉が引っ張られ、重力の影響を受けたるんでしまいます。

このたるみは、放置しておくと顔全体のシワの原因になります。

また、首猫背の状態は血行不良になりやすく、更に肌がたるみやすい状態になっています。

血行不良はシワの他にも様々な肌トラブルの原因にもなるので、首猫背になっている方は気付いたらすぐに解消するようにしましょう。

まず、背筋をぴんと伸ばし、鏡の前に立ちます。その状態であごを引き、横姿を確認しましょう。まだ首が前に出ているようであれば、より力を入れてしっかりとあごを引きます。

この姿勢を常にキープするように心がけ、首と顔の皮膚は繋がっているということを普段から意識するようにしましょう。

長時間のデスクワークでは自然と首猫背になりやすいので、定期的に休憩を入れ、その都度姿勢を確認するようにしましょう。

意外と解消できるものです

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